こんにちは！ダイキです！ あなたは、 普段どんな座り方で 椅子に座っていますか。 下の項目ににチェックしてみましょう！ 1、猫背になっている 2、脚を組んでいる 3、頬杖をついている 4、パソコンの画面に顔が近づきすぎている 5、椅子に浅く座って背もた…

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こんにちは！ダイキです！ あなたは太ももを痩せたくて 筋トレしたいけどちゃんとしたやり方が わからなくて筋トレをするのも めんどくさくなっちゃう時ありますよね 「鍛えたら太くなっちゃうんじゃ…」 「脂肪って落ちるのかな、、」 と痩せ方については わ…