こんにちは！ダイキです！ 鏡で見ると姿勢悪いから 改善するために 鍛えてみようかな！ と筋トレを始めて 「でも、姿勢よくするなら腹筋かな？」 「全体的にばバランスよく鍛えた方がいいのかな。」 と具体的に どうすればいいか あんまりわかんないですよね…

こんにちは！ダイキです！ ずっと立っていて 足が疲れてしまう、腰が痛くなる… ってよく聞きますよね 立っていることもそうですが ずっと座っていても 足が浮腫んしまうことも… あなたはどうですか？ 「仕事終わりの怠い感じが気になって…」 「足がよくつっ…