日光浴で痩せやすい体に！

こんにちは！ダイキです！

あなたは日光浴をすることで

痩せやすくなるのは

知っていますか？

「紫外線ってそんなよくないんじゃないの？」

「黒くなりたくない！！！」

と最初は日光浴に対して

懸念を持ちがちですよね

僕は日光浴に対する知識が

全然なくて

逆に浴びてばかりいました😂

最初はわかんなことだらけですよね

でも正しい日光浴の効果、

効果的な時間を知ってから

身体の調子も上がっていったんです

あなたも正しい方法で

日光浴を行えば

血流が良くなって痩せやすくなり

１日の生活リズムも整えられて

毎朝がスッキリして、

お子さんから、旦那さんから

「いつもママ元気だね！！」

「なんか明るくなったんじゃない？？」

とポジティブな毎日になって

できるママさんでご近所さん、仕事場で

人気になること間違いなし！！

それを知らないでいると痩せにくくなるでけでなく

身体の調子が一向に悪いままで

考えからネガティブ思考になっていき

「なんかママ元気な〜い」

「いつも体調良くなさそうな感じするね」

周りの心配を煽るだけでなく

マイナスママさんのイメージが

染みついちゃいますよ！！！

そこで今回は、

「正しい日光浴の仕方」を

ご紹介します！

先ず、日光に当たると

体で体内時計を整えるホルモンが

分泌します

それによって生活リズムを

リセットできて体調も整うっていうわけです

それだけでなく日光を吸収すると

食べ物では摂れないビタミンDが合成されるので

代謝も促進されて自然と痩せやすくなります

しかし、浴びすぎても

体に害があるのも事実です！！

時間はそんなに時間はかけなくて大丈夫です

なので、１日１０〜２０分日光を浴びる！！

これが正しい日光浴の方法です

先ずはこれを

５日間続けてみましょう！

小さなことからあなたの体に繋がります！！

ここまで読んでいただきありがとうございました！